สินค้า
550 ฿
1,400 ฿
ผู้สูงอายุนั้นมักมีระบบเผาผลาญประสิทธิภาพลดลงเป็นไปตามกาลเวลา แต่ระหว่างทางนั้นเราจะไม่หาอาหารเสริมบำรุงเลยหรือ ? แคปซูลมะพร้าว หรือ แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( coconut oil capsule ) ดีต่อผู้สูงอายุมาก
ระบบเผาผลาญของผู้สูงอายุนั้นจะต้องลดน้อยลงแน่ ๆ เพราะ จะสังเหตุเห็นได้ว่า ระบบเผาผลาญนั้นต้องอาศัยฮอร์โมน และเอนไซม์หลายชนิด ระบบเผาผลาญจะเป็นตัวกำหนดอัตราการเผาผลาญพลังงาน ถ้าอัตราเผาผลาญในร่างกายของคุณต่ำจะทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือลดน้ำหนักยาก
ถ้าอยากให้ ระบบเผาผลาญดีต้องทำอย่างไร ?
การดื่มน้ำอย่างเพียงพอนั้นสำคัญต่อร่างกายมาก เพราะจะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี มีน้ำมีนวล เปล่งปลั่งสดใส แถมยังช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย อีกทั้งการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จะช่วยควบคุมระบบเผาผลาญให้ดีได้ต่อเนื่องอีกด้วย
น้ำดื่ม เป็นตัวช่วยในการนำพาสารอาหารในร่างกาย ไปผ่านกระบวนการต่าง ๆ ทุกอย่างต้องมีน้ำเป็นตัวช่วย ถ้าหากดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานประสิทธิภาพน้อยลง การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ดี
อาหารที่มีส่วนผสมของพริกขี้หนู พริกไทยดำ ขิง อาหารรสเผ็ดเหล่านี้ ล้วนแต่มีสารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีมาก ช่วยลดน้ำหนักได้ดี
ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องครึ่งชั่วโมงเป็นอย่างน้อย จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าปกติ
ควรทานโปรตีนมากขึ้น 2 เท่า เช่นเนื้อไก่ เนื้อปลา ไข่ ถั่วขาว ถั่วเขียว ถั่วชิคพี ให้ลดอาหารประเภทแป้งลง เพราะร่างกายจะใช้พลังงานมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานจากโปรตีนมามากขึ้น
การดื่มน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ และรู้สึกสดชื่น กระปรี่กระเปร่า
ควรทานอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทานมื้อเล็กๆ แบ่งหลายๆมื้อแค่พออิ่ม
ก็ช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้ดีเหมือนกัน กินก่อนรับประทานอาหาร 1-2 ช้อนโต๊ะ จะยิ่งเลยครับธรรมชาติ 100% สกัดโดยใช้ Centrifuge 3 ขั้นตอน ทำให้เป็นน้ำมันภายใน 5 นาที น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจากธรรมชาติ 100% เป็นกรดไขมันอิ่มตัวขนาดกลาง มีกรดลอริก กรดคาปริก และกรดคาปริลิก
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นชนิดแคปซูลออร์แกนิค มีส่วนผสมจากน้ำมันมะพร้าว และโอเมก้า 3 จากน้ำมันงาขี้ม่อน ซึ่งมีกรดไขมันสายปานกลางที่ช่วยเร่งระบบเผาผลาญพลังงาน ย่อยง่าย และสามารถนำไปสร้างพลังงานได้ในทันที
นอกจากจะต้องใส่ใจ เรื่องระบบเผาผลาญของผู้สูงอายุ แล้ว สมองก็เหมือนกันนะครับผม
ยิ่งระดับไขมันสูงเท่าไร ยิ่งมีความเสี่ยงต่ออัลไซเมอร์มากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น การดูแลน้ำหนักตัวให้เหมาะสมจึงเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้ห่างไกลจากโรคสมองเสื่อมได้ และควรเติมอาหารบำรุงสมอง
รู้หรือไม่ว่า อนุมูลอิสระ ( Oxidant ) จะฆ่าเซลล์สมองทีละน้อย ดังนั้นควรเติม สารต้านอนุมูลอิสระ ( Antioxidant ) ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี ซึ่งพบมาใน แอปเปิล องุ่น บลูเบอร์รี มะพร้าว พรุน ผักเขียว ผักแดง ผักสีเหลือง ชา เป็นต้น
แคปซูลมะพร้าว หรือ แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ( Coconut Oil Capsule ) ดีอย่างไร ?
น้ำมันมะพร้าว ( Coconut Oil ) ถูกจัดว่าเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ มีกรดไขมันอิ่มตัวสายปานกลาง มีแร่ธาตุสำคัญและวิตามิน เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ดี อี เค ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ทันที และทำออกมาอยู่ในรูปแบบของ แคปซูล ทำให้รับประทานได้ง่ายขึ้น
โรคสมองเสื่อม หลายคนคงคิดว่ามาจากสมองเพียงอย่างเดียว แต่จริง ๆ แล้วการที่เรามีน้ำหนักมาก หรือ อ้วนมาก เพิ่มความเสี่ยงความจำเสื่อมได้ด้วยเช่นกัน หากบ้านใครที่มีผู้สูงอายุ อยู่ก็ต้องช่วยกันดูแลนะครับผม อย่าปล่อยให้ ท่าน อ้วนจนเกิดไปจะทำให้ระบบเผาผลาญ เสื่อมนั้นเอง
คำแนะนำในการรับประทานอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
1. ในเมื่อผู้สูงวัยกินน้อยลง ควรเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ได้แก่
2. อาหารที่ให้กากใยสูงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากสำหรับผู้สูงวัย เพราะช่วยในเรื่องการขับถ่าย อีกทั้งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่อีกด้วย อาหารที่ให้กากใยสูงมักเป็นกลุ่มธัญพืชจำพวกข้าวซ้อมมือ ถั่ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์ แมคาเดเมีย เป็นต้น
3. เลือกอาหารแช่แข็ง หรืออาหารสำเร็จรูปที่มีคุณภาพ ปฏิเสธไม่ได้ว่าชีวิตประจำวันทุกวันนี้ หลายบ้านหลายครอบครัวพึ่งพาอาหารแช่แข็ง และอาหารสำเร็จรูปกันมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะผู้สูงวัยที่เดินทางไปไหนมาไหนไม่สะดวก ลูกหลานอาจจะซื้ออาหารแช่แข็งเอาไว้ที่บ้าน เพื่อให้ท่านเลือกรับประทาน เราแนะนำให้เลือกซื้ออาหารแช่แข็งหรืออาหารสำเร็จรูปที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ได้แก่
ด้วยความปรารถนาดีจาก แคปซูลน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ตราแมนเนเจอร์ ( Organic Coconut Oil Capsule COCO MEGA 3 By ManNature )
อ่านบทความเพิ่มเติม